【ワインのカロリー】ワインを飲むと太るの？　～フリウリワインの通販は当店へ～ | お役立ち情報や通販で取り扱う商品などワインに関する情報を随時更新しております

昔は「ハイカラ」な飲み物だったかもしれないワインが、今日では世界中のワインが簡単に手に入るようになりました。

日本では酒類全般の消費量は減ってきているのですが、ワインの消費量は伸びています。（参照：国税庁の統計資料）

ワインを飲む機会が増えると、

「飲むと太る」とか「カロリーが高い」ということを耳にします。

そこで実際どうなのか調べてみました。

　　　　　　　　　　【ワインのカロリーと糖質】

参照：文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」

この数字はワインのアルコール度数や残糖分によって変わってはきますが、グラス１杯だいたい100ml~120mlとすると、赤ワインと白ワインのカロリーは73~88kcal、ボトルですと548kcalという計算になりますね。

糖質は、赤ワインですとグラス1杯1.5~1.8g、ボトルで11.3g。

茶碗一杯のご飯(150g)の糖質がだいたい55gくらいといわれていますので、ワインの糖質は意外と低いです。

他のお酒も見てみましょう。

参照：文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」

この数字もお酒の造り方によって異なりますが、ビール350ml缶で140kcal、糖質10.8gと、糖質だけで見てみるとボトルワイン並みですね。

まとめ

ワインは他のお酒と比べてみてもカロリー、糖質ともに低いです。

あとは合わせる食事次第です。太らないためには食事のカロリーや糖質に気をつけましょう。

あとは、飲み過ぎには注意して、

「お酒は飲んでも飲まれるな」

精神で、ワインを楽しみましょう♪

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